很多人平常都喜欢吃水果，水果是日常生活中必不可少的食物，水果含有丰富的营养价值，而且不同种类的水果还会产生不同的功效，有些水果可以生津解暑，润肺止咳，有些水果还可以预防和治疗便秘。恒健海外告诉大家，多吃水果不仅可以补偿身体需要的维生素，而且有些水果对于胎儿也是大有裨益。
在怀孕的时候，要注重营养的均衡，俗话说一天要吃两碗青菜，三碗水果，孕妇多吃水果，宝宝生出来就会白白胖胖，皮肤光滑细腻。而水果也成了孕妇每天的必修课之一，每天吃点水果，对身体好。但是吃水果也有讲究，有些适合有些不一定适合，那适合孕妇吃的水果都有哪些呢?
除了水果自身是分属性的，孕妇吃水果也是分阶段性的，在孕早期的时候，胎儿还没有稳定下来，这时候可以吃一些中性的水果补充好叶酸，叶酸不用多说，它可以起到安胎养神的作用，促进孩子发育。苹果、香蕉和葡萄富含叶酸，而且还能补充钙、铁的等物质，对早孕期很有好处。
孕中期的时候，胎儿基本稳定下来，这时候就需要大量的营养物质来生长发育，可以多吃点含有丰富维生素，矿物质和叶酸的水果，这类有柠檬，樱桃，和橙子等。不仅对胎儿起到促进发育的作用，还可以防止孕期便秘和贫血，有治疗消化不良的功效。
孕晚期，这时候孕妇的身体和情绪更为重要，要多吃富含维生素的水果，如猕猴桃、橙子等，此外还可以多吃点梨，因为孕妈晚上睡觉情绪不稳定，睡不好觉，梨可以起到一定的安神利眠的作用，还可以防止高血压。
处于不同的阶段时，需要的营养是不同的，合适的水果在适合的阶段吃，这样可以有更好的效果。恒健海外提醒大家，有些水果能吃，有些水果是不能吃的，比如太酸或者太甜的，比如山楂和波罗，这些都会对孕妇产生一些不好的影响。
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